Nous avons des enfants de presque tous les âges et nous aimerions pouvoir trouver un sport qui convient à chacun. Le choix d’une activité physique peut-il les aider à mieux se porter ?

Le sport est aussi bon pour le corps que pour l’esprit. Sur le plan éducatif, il développe la volonté, la coordination, la concentration, l’effort et le respect de l’autre. Il augmente aussi la confiance en soi, comme chez les enfants en échec scolaire qui se sentent encouragés quand ils réussissent dans un sport. Pratiquer une activité physique est un véritable remède au surpoids. Le sport n’a que des avantages pour l’équilibre de nos enfants.

Il n’y a pas de règles quant à l’âge, sachant que c’est à partir de la sixième année qu’un enfant met en place son développement psychomoteur, et vers 7 ou 8 ans que le petit peut s’orienter vers le sport de son choix. Cependant, on observe des petites filles de quatre ans qui ont une attirance particulière et réelle vers la danse.

Pour choisir un sport qui va aider nos enfants à mieux se développer, voici quelques clefs :

- Pour un enfant trop perfectionniste : ce sont des enfants en général qui détestent se salir, et parfois même s’amuser. Pour eux, vous pouvez choisir une activité sportive comme l’équitation.
- Pour un enfant mauvais perdant : éviter les sports individuels de compétition et privilégier le sport d’équipe qui pourra lui apprendre l’amitié et la solidarité : rugby, basket…
- Pour un enfant qui a du mal à se concentrer, qui rêve : éviter les sports d’équipe parce qu’il essayera de s’effacer ou les arts martiaux où le contact physique avec l’adversaire est nécessaire. Mieux vaut des activités comme le tir à l’arc, l’escrime, qui nécessitent de la précision et des gestes techniques.
- Pour un enfant trop timide : ce sont en général des enfants avec une forte énergie cachée. Au début, on le laissera choisir une activité comme le judo, le karaté ou un sport d’endurance, évitant la natation qui peut l’isoler d’avantage. Une fois qu’il prend confiance en lui-même, lui proposer un sport d’équipe.
- Pour un enfant trop peureux : commencer par un sport qu’un copain ou une copine pratique déjà.
- Pour un enfant à tendance hyperactive : tous les sports lui conviennent pour dépenser son surplus d’énergie.
- Pour un enfant rebelle : choisir des sports d’équipe où la force est une vertu et où il y a des règles à respecter. L’idéal est le rugby.
- Pour un enfant qui déteste le sport : on ne peut pas l’obliger, mais lui en expliquer les bienfaits. Une approche plutôt ludique et sociale du sport peut l’intéresser plus que l’idée d’effort. Avec ces enfants, on sera surpris de découvrir qu’ils vont s’épanouir dans les sports de compétition.

La règle d’or est de ne pas obliger votre enfant à pratiquer un sport s’il ne le souhaite pas et d’éviter de projeter sur lui le sport que vous aimeriez pratiquer.